Preguntado por:
Keillyn
en
Piel y Cuerpo
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414 días
Keillyn's Respuesta
Hola, te entiendo ya que yo tenia demasiada barriga, te voy a dar unos truquitos que yo uso pero se necesita paciencia y constancia, lo he probado todo, desde gimnacios los pago y luego no voy, todo tipo de dietas y todo tipo de ejercicios que hago los primeros dia y luego dejo esto es lo que yo uso y me va bien.
1.- hago un ejercicio aerobico como correr, bicicleta... 4 veces por semanas.
2.- como 4 veces al dia, desayuno, almuerzo, merienda y cena.
3.- hago un ejercico de fuerza como pesas,... 1 vez por semana
4.- hago abdominales 3 veces por semanas.
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414 días |
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